Мед перед сном

мед перед сном

мед перед сном

Мед на ночь для сна

Слава о меде как успокаивающем и снотворном средстве уходит в глубину веков. Врачи Древней Греции и Рима широко рекомендовали его для укрепления нервной системы. И на Руси, которая, кстати, в древности славилась медом, он использовался как лечебное средство при головной боли, нервном переутомлении и бессоннице.

В наши дни мед по-прежнему применяется в лечении целого ряда нервных заболеваний, и это несмотря на то, что сегодня в распоряжении врачей имеется богатый арсенал химиотерапевтических средств.

Вода с медом перед сном

Если у вас нарушен сон, попробуйте разводить столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпивать за 30 — 40 мин до отхода ко сну. Уверен, вы скоро убедитесь, что стали лучше спать. Мед — самое безвредное из известных успокаивающих и снотворных средств. Он укрепляет не только нервную систему, но и весь организм. Благодаря этим своим качествам мед как медикамент вне конкуренции.

В настоящее время наблюдается рост числа нервных заболеваний. Все чаще специалисты ставят такие диагнозы, как невроз, неврастения, истерия, невроз сердца, хорея (хроническое заболевание нервной системы, характеризующееся разбросанными, беспорядочными подергиваниями мышц), и т. п. Причина их не только в больших умственных и эмоциональных нагрузках, в участившихся стрессах, выпадающих на человека в наш век научно-технической революции, но и в злоупотреблениях алкоголем, наркотиками, курением, некоторыми лекарствами и т. п.

Миллионы людей во всем мире принимают огромное количество успокаивающих синтетических препаратов для снятия нервного напряжения, улучшения сна и т. д. Но количество нервно-психических расстройств не уменьшается. Химиотерапия оказалась неспособной радикально решить эту проблему. К лекарствам довольно быстро развивается привыкание, приходится повышать дозу, а это ведет к возрастанию побочных эффектов, развитию в ряде случаев так называемой лекарственной болезни. Отмечу также, что к психотропным средствам со временем развивается пристрастие, выражающееся в болезненном, непреодолимом влечении к препарату. Человек, став зависимым от него, вынужден лечиться, чтобы избавиться от патологического, разрушающего организм влечения.

Мед и другие продукты пчеловодства хотя и не обладают столь сильным действием, как синтетические препараты, однако они не дают вредных побочных эффектов, а применяемые совместно с «химией» снижают ее токсическое влияние. Это надо иметь в виду и шире применять мед, пыльцу и другие продукты пчеловодства при лечении нервных болезней. Так, при неврозах можно принимать мед в суточной дозе 60 — 100 г (другие сладости исключаются). Разведите его в 500 —800 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте в 3 — 4 приема (по 150 — 200 мл) в течение дня (последний прием за 30 — 40 мин до отхода ко сну). Состояние улучшается спустя 1—2 недели такого лечения (нормализуется сон, улучшается самочувствие, работоспособность и т. п.).

Хорошо помогает мед при сердечных неврозах, У таких больных, как правило, отсутствуют органические изменения в сердце, однако они предъявляют множество жалоб и нередко болезнь эта их буквально изводит. Прием меда дает почти чудотворный результат: снижается чувство боли в области сердца, нормализуется его ритм, исчезают онемение конечностей, чувство страха, признаки возбуждения (характерны в особенности для больных истерией), улучшается настроение.

Благоприятно действие меда также при хорее. У больных исчезает головная боль, раздражительность, нормализуется сон, прекращаются непроизвольные движения.

Мед помогает и при мышечных спазмах. Прием его по 1 ст. ложке 3 раза в день в течение одной-двух недель улучшит состояние нервно-мышечной системы. Если же мышечные спазмы будут повторяться, то для предупреждения их рецидивов мед следует принимать длительно.

Ниже я привожу несколько действенных рецептов, которые рекомендую при повышенной раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице. Приготовив соответственно им настой, разведите 1 ст. ложку меда в 1 стакане настоя и принимайте в дозах, указанных в конкретном рецепте.

Сбор № 1. Пустырник пятилопастный, трава — 25, валериана лекарственная, корень — 25), тмин обыкновенный, плоды. —25, фенхель обыкновенный, плоды — 25.

Приготовить настой (1:20) и принимать его по 1/2 стакана 2 раза в день при раздражительности и нервном возбуждении и учащенном сердцебиении (снижает также повышенное артериальное давление).

Сбор № 2. Шиповник коричный, плоды — 35, ежевика сизая, лист — 30, зверобой продырявленный, трава — 10, пустырник пятилопастный, трава — 10, валериана лекарственная, корень — 5, подорожник большой, лист — 5, чабрец обыкновенный, трава — 5.

Приготовить настой (1:20) и принимать его по 1/2 стакана 2 — 3 раза в день при бессоннице, раздражительности, быстрой утомляемости, изменчивости настроения.

 Приготовить настой (1:20) и принимать его по 1/ 2 стакана 2 — 3 раза в день при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице.

  Сбор № 4. Валериана лекарственная, корень — 15, вода — 200. 15 г измельченного валерианового корня вечером залить 200 мл крутого кипятка в фарфоровом чайнике и герметически закрыть его. На следующий день процедите и пейте валериановый чай по 30 мл 3 раза в день за 20 — 30 мин до еды. В дневные часы доза может быть несколько снижена (в зависимости от самочувствия), а перед сном увеличена.

  Сбор № 5. Пустырник пятилопастный, трава — 15, вода — 200.

Принимать по 1 ст. ложке настоя 3 — 4 раза в день как успокаивающее средство при функциональных расстройствах центральной нервной системы, неврозах сердца. Начальных стадиях гипертонической болезни и легких формах базедовой болезни.